RESPM_MAR_ABR_2015 ALTA

Mundo corporativo Revista da ESPM |março/abril de 2015 106 Tirei a casca da fruta e comecei a comer o primeiro gomo, enquanto omonge permanece aomeu lado com um sorriso permanente, comendo outra tangerina. Ao final do meu primeiro gomo, ele inicia um diálogo: — Estava boa? — Muito gostosa! — Tinha semente? — Sim. — Quantas? — Não muitas. Poucas. Mas estava uma delícia! — Quantas? — Uma... não, acho que duas. — Vamos praticar de novo? Coma mais um gomo — disse o monge. Eu compreendi de imediatoque omongenão era obce- cado por sementes, nem estava se atrapalhando com o inglês. Ele realmente quis dizer “praticar” e seu interesse não era a quantidade de sementes emminha tangerina. — Mindful Eating! — completou o monge, como um con- vite para eu permanecer consciente e focado no presente. Nesse momento, lembrei de Mestre Yoda, do filme Guerra nas estrelas , falando sobre Luke Skywalker, que nunca poderia treiná-lo, já que sua mente estava sem- pre distraída, seja no futuro ou no passado, e nunca no presente. Eu, positivamente impactado pelaminha recém-des- coberta identidade de padawan (“aprendiz Jedi”, segundo a terminologia do famoso filme) do monge, comecei novamente a me ver no futuro, contando esta história parameus amigos no Brasil, quandomais uma vez tive meus pensamentos interrompidos pelo generosomonge que repentinamente fala sobre o seu gomo: — Uma semente! Mindfulness : origem e conceituação Budanãoimaginaria—talvez—queumdeseusensinamen- tos centrais, como caminho para a iluminação, mindful- ness , seria estudado epraticadopor pessoas tãodistantes no tempoenaculturade suaépoca. Otermo mindfulness é derivadodapalavra sati ,queemPali(dialetoindianofalado notempodeBuda)significa“recordar-secontinuamentedo seu objetode atenção” — conforme definiçãodescrita por RonaldD. Siegel, ChristopherK. Germer eAndrewOlend- zky, no livro Clinical handbook of mindfulness, de Fabrizio Didonna (Editora Springer Science, 2008). No Brasil, mindfulness é usualmente traduzido como atençãoplena eestáassociadotantoaumconstrutoteórico, uma habilidade cognitiva, um traço psicológico, quanto a ummeio ou conjunto de práticas meditativas para se desenvolvê-la—comodemonstramosartigos Mindfulness: theoretical foundations and evidence for its salutary effects (publicado por KirkWarren Brown, RichardM. Ryan e J. David Creswell, em2007) e Mindfulness: method and pro- cess (de Steveb C. Hayes e Kelly G. Wilson, 2003). A definição clássica de mindfulness é dada por Jon Kabat-Zinn, no livro Wherever you go, there you are: mindfulness meditation in everyday life (Editora Hype- rion, 1994): “habilidade cognitiva de prestar atenção de Mestre Yoda, de Guerra nas estrelas , faz um alerta para Luke Skywalker: ”Nunca poderei treiná-lo, pois sua mente está sempre distraída, seja no futuro ou no passado, mas nunca no presente” latinstock