RESPM_MAR_ABR_2015 ALTA

março/abril de 2015| RevistadaESPM 109 O processo cognitivo serve de recurso para interpre- tarmos a realidade e interagirmos comomundo. Assim, reconhecemos umestímulo e atribuímos umsignificado a ele. Quando é percebido, esse estímulo é focado por umdeterminado período e desencadeia alguma reação — cognitiva ou emocional —, de maior ou menor inten- sidade. Estar consciente às experiências que ocorrem no momento presente, sem julgamentos, capacita o indivíduo para reagir às situações de modo mais deli- berado e menos automático. Como a consciência sobre nosso processo cognitivo está desperta, consequente- mente reduzimos nossos automatismos. Brown, Ryan e Creswell afirmam que isso nos permite um contato imediato com os eventos assim que eles ocorrem, sem o habitual processo cognitivo de discriminação e cate- gorização quase imediatos e inconscientes, pois a cons- ciência [dos eventos] ocorre de formamenos enviesada e mais límpida, permitindo respostas psicológicas e comportamentais mais flexíveis. Em2012,JonathanGreenberg,KerenReinereNachshon Meiran publicaram o artigo Mind the trap: mindfulness practice reduces cognitive rigidity , para detalhar o fun- cionamento desse sistema. Segundo os autores, a dis- posição para estar emcontato e receptivo à experiência presente — em vez de evitá-la ou reprimi-la —, associada a uma atitude de “mente de principiante”, ou seja, ver as coisas como se fosse a primeira vez, possibilita maior flexibilidade à nossa experiência diária. Combase nessa definição, um estudo foi realizado com o objetivo de analisar a relação entre mindfulness e rigidez cognitiva — que é definida como a resistência em mudar de cren- ças, atitudes e hábitos pessoais, ou, ainda, a tendência emdesenvolver e persistir no uso demodelosmentais e comportamentais. O resultado do experimento apontou que os praticantes experientes demeditação mindfulness Combase nos ensinamentos budistas, o objetivo das companhias é utilizar a prática de mindfulness para obter um retornomaior sobre o investimento latinstock