Revista da ESPM

COMPORTAMENTO REVISTA DA ESPM | JANEIRO/FEVEREIRO/MARÇODE 2020 108 shutterstock . com Outro caminho importante diz respeito a substituir a comparação pela “modelagem”, buscando referências de pessoas que você admira e entender o que elas fizeram para chegar aonde chegaram, para realizar o que realiza- ram, e a partir disso crie o seu plano de ação. É essencial você realizar oqueestáemsintonia comoseupropósitoe seus valores, o que faz sentido para você. Somente assim vale a pena “modelar” alguém, pois o holofote deve estar emvocê e no seu chamado diante da sua vida e carreira. A dependência está relacionada à compreensão de que enquanto você depender dooutropara se amar, se valori- zar ou realizar oquedeseja, nadaacontece. Trazer oprota- gonismoparavocêéocaminhoparaesse fortalecimento. Pense: se eu quero trabalhar em determinada empresa, devodesenvolver ashabilidadesnecessáriaspara estar lá e ocupar o cargodesejado, emvez de desistir noprimeiro nãoeculparaáreadeseleção,dizendoquedependedeeles terem“boa vontade comvocê”, permanecendona queixa e no papel de vítima, enquanto nada acontece. O nosso estado emocional é decisivo para os resul- tados que vamos alcançar. É uma cadeia de quatro eta- pas: tudo começa emnosso pensamento , que por sua vez leva a emoções , definindo a nossa ação e os resultados que vamos alcançar. Éna terceira etapa, durante a ação, que vocêpodedeci- dir fazer a diferença. Por meio dela você pode combater os três últimos inimigos: a insegurança, a procrastina- ção e o perfeccionismo. Tudo o que é novo ou que nos deixa imobilizados pelomedo de arriscar nos traz inse- gurança . Ao entrarmos em ação, esse medo vai sendo diluído, avançando para fazer as coisas acontecerem e deixando de procrastinar . A partir do momento em que não se espera omundo perfeito para realizar, o perfeccio- nismo que trava você é combatido. Dêmaior foco no que você já teme comece a realizar. Assim, você assumirá o protagonismo por fortalecer o amor-próprio. Vamos agora entendermelhor sobre resiliência e como elapode ser valiosano seuprocessodedesenvolvimento. É umconceito originado na física que representa a capa- cidade que um material tem de, uma vez submetido a pressão, voltar ao estado normal. É um termo cada vez mais utilizadona área comportamental, por representar a capacidade que umapessoa temde, uma vez submetida a situações de estresse, conseguir retomar seu equilí- brio interno, aprendendo e crescendo coma situação. Se você não pode mais mudar a situação, é hora de alterar seu posicionamento em relação a ela, pois a questão da IE não está relacionada ao que acontece comvocê, mas àmaneira como você responde e se posiciona diante de circunstâncias que fogemdo seu controle. Fortalecer a resiliência representa a sua capacidade de virar a página na hora certa, aceitando o que você não pode mudar, com foco no presente em direção ao futuro. É a sua capacidade de flexibilizar e de ser oti- mista em relação ao que acontece comvocê. Nesse sen- tido, torna-se essencial relembrar que não mudamos os problemas, mas a forma como lidamos com eles. Qual é a sua decisão? Se estressar por um problema que aconteceu no trabalho, ficar mal-humorado e depois que chegar em casa continuar reclamando sobre o ocorrido? Ou prefere lidar com a situação de modo leve, se desapegando do fato e apenas apren- dendo com ele? Hora de introduzir o otimismo e de virar a página. Desapegue! Tal mudança requer treino, para entãomudar o com- portamento e a nova forma de se posicionar. No entanto, é simples e tudo começa em seu pensamento. Convido Desenvolver soft skills é o caminho para você ser um empreendedor de sua carreira e evitar as doenças da alma